Team building en Cartagena (Murcia): menos estrés, más equipo, en una finca a 10 minutos de la ciudad
Una jornada o un fin de semana con tu equipo en Espacio Finca Alegría, guiado por Rubén Gallego Jordán, Titulado Superior en Arte Dramático y con 26 años de práctica. Técnicas que combinan las herramientas propias de la comunicación profesional en el ámbito actoral y de las artes escénicas con técnicas de relajación y mindfulness. Herramientas sencillas que cada persona se lleva al trabajo al día siguiente. Formación bonificable por FUNDAE.
¿Qué quieres para tu equipo?
Si te reconoces en alguna de estas preguntas, esta jornada es para vosotros.
Randstad, 2025
Adecco Institute, 2026
Wellhub España, 2025
Técnicas que se salen de lo común, y se quedan
No es una charla ni un juego de un día. Es práctica real, guiada, que el equipo aprende a hacer solo. Técnicas que combinan las herramientas propias de la comunicación profesional en el ámbito actoral y de las artes escénicas con técnicas de relajación y mindfulness: las mismas de los cursos de Ser Felicidad, adaptadas a equipos de trabajo.
- 🌬️Respiración con educación somáticaPara bajar la activación del cuerpo en minutos, en la oficina o antes de una reunión difícil.
- 🧘Relajación profunda guiada y meditaciónPrácticas sencillas y profundas que no desafían ninguna creencia ni ideología.
- 🤝Dinámicas de cooperaciónPara pasar de competir a colaborar: escucha, confianza y objetivos compartidos.
- 🎭Empatía, expresión y persuasión positivaHerramientas del trabajo actoral: escucha, presencia, voz y cuerpo para comunicar mejor y entenderse dentro del equipo.
- 🌿Naturaleza y silencioCaminar, comer sin prisa y desconectar del móvil en una finca rodeada de campo.
- 📊Medimos antes y despuésCuestionario de estrés percibido al empezar y al terminar, y un informe para la empresa.
Los programas basados en mindfulness reducen el estrés percibido y mejoran el bienestar en el trabajo según un meta-análisis de ensayos clínicos (Bartlett et al., 2019). Es formación en bienestar y habilidades para el trabajo en equipo.
Quién lo guía
Rubén Gallego Jordán, facilitador y responsable de Espacio Finca Alegría.
- Titulado Superior en Arte Dramático, especialidad de Interpretación
- 26 años de práctica de relajación profunda y meditación
- Más de 20 años dirigiendo actividades y 11 años impartiendo formaciones
- Más de 100 reseñas de 5 estrellas entre Google y Facebook
- Imparte todas las sesiones, en español o en inglés
Estas actividades son una formación profesional de alto nivel en gestión del estrés y conexión interpersonal, realizada de manera intensiva y profunda. Aunque para muchas personas pueda derivar en una cierta transformación, crecimiento personal o abrir un proceso interior que la persona sienta como transformador o incluso sanador, no se trata de una terapia, ni el formador realiza funciones terapéuticas, y en ningún caso se realizarán prácticas o actividades que puedan comprometer a las personas o que impliquen expresar o verbalizar nada relativo al espacio personal o íntimo, que es lo que caracterizaría a un espacio terapéutico.
Se trata de una formación que, eso sí, nos habilita para, entre otras cosas de igual o mayor interés, dotar a las personas de herramientas para conectarse profundamente consigo mismas, con aquello que sienten y piensan, y, con ello, mejorar la comunicación y poder expresarlo o verbalizarlo, en todo caso, de la forma más conveniente y en el contexto más adecuado, que no necesariamente ha de ser la propia formación.
Ver los cursos y las reseñasDe dónde viene el método: el escenario y el silencio
Dos tradiciones que llevan mucho tiempo entrenando justo lo que hoy necesita un equipo: presencia, atención, control emocional y capacidad de entenderse.
Rubén Gallego Jordán es Titulado Superior en Arte Dramático, especialidad de Interpretación, y viene del mundo profesional de las artes escénicas. Fue en el estudio de la literatura, la filosofía y el teatro donde más profundizó en la psicología humana: en las interacciones y en los conflictos, que son la base de toda dramaturgia, porque sin conflicto no hay drama. Estudiar el conflicto y la psicología de los personajes da una profundidad psicológica y emocional propia de las interacciones humanas en grupos y colectivos, como la escena diaria de nuestras vidas y de nuestros entornos.
A esa mirada se añade la técnica: la formación actoral, de Stanislavski al Actors Studio, entrena la relajación muscular, la concentración de la atención, la memoria emocional, la escucha y la comunicación bajo presión. Y a todo ello se suman 26 años de práctica de relajación profunda y meditación, más de 20 años dirigiendo actividades y 11 impartiendo formaciones.
De ahí nace un método que combina las herramientas propias de la comunicación profesional en el ámbito actoral y de las artes escénicas con técnicas de relajación y mindfulness. Es práctico, directo y no depende de ninguna creencia ni ideología: lo que tu equipo aprende el sábado lo usa el lunes. Una formación profesional en gestión del estrés y conexión interpersonal que complementa el plan de prevención y bienestar de tu empresa.
Cuerpo y voz
Relajación muscular, respiración y presencia: la base de cualquier actor y de cualquier persona que quiera trabajar sin tensión.
Atención y calma
Concentración y meditación guiada para pensar con claridad y decidir mejor en los momentos difíciles.
Escucha y equipo
Empatía, expresión y lectura del grupo: entenderse, hablar claro y cooperar en lugar de competir.
Tres formatos, un mismo método
Precios por persona, IVA incluido, para grupos de 10 a 60 personas. Grupos más pequeños: consúltanos.
Jornada completa
- Tres bloques de práctica guiada
- Comida en nuestro restaurante
- Sala privada y tiempo de piscina y paseo
- Informe de medición antes y después
- Hasta 6 horas de formación bonificable
Fin de semana
- Dos noches de alojamiento en la finca
- Pensión completa en nuestro restaurante
- Programa completo: cuerpo, mente y equipo
- Sesión online de refuerzo a los 30 días
- Hasta 12 horas de formación bonificable
Medio día
- Dos bloques de práctica guiada
- Pausa saludable
- Sala privada
- Ideal para repetir cada trimestre
- 4 horas de formación bonificable
También: sábado a domingo (una noche, pensión completa) a 245 € por persona, y sesión piloto de 2 horas a 35 € por persona, que descontamos si después contratáis una jornada. Más de 30 personas: 5 % de descuento; más de 50: 10 %. Finca en exclusiva para vuestra empresa: según fecha, pídenos presupuesto.
Así es una jornada
Agenda orientativa. La adaptamos al tamaño del grupo y a lo que necesite tu equipo.
Jornada completa
- 9:00Llegada, café y objetivos de la jornada
- 9:30Respiración y cuerpo: bajar el ritmo
- 11:30Pausa saludable
- 12:00Dinámicas de cooperación
- 14:00Comida en el restaurante
- 15:30Relajación profunda y meditación guiada
- 17:00Herramientas para el día a día y cierre
Fin de semana (viernes a domingo)
- ViernesLlegada por la tarde, presentación, actividad y cena
- SábadoDos bloques de práctica, comida, tiempo libre o actividad opcional, dinámicas de equipo al atardecer, cena y velada de equipo
- DomingoDesayuno, dos bloques de práctica y dinámicas de equipo, comida y despedida
Medio día
- 0:00Llegada y objetivos
- 0:20Respiración y relajación guiada
- 1:45Pausa saludable
- 2:10Dinámica de cooperación
- 3:30Herramientas para el día a día y cierre
Una finca entera a 10 minutos de Cartagena
Todo en el mismo sitio, sin desplazamientos: salas privadas, alojamiento para unas 60 personas, restaurante de cocina casera, piscina y campo. A 7 km del mar.
- 🏛️Salas privadas climatizadasPara las sesiones, con material de yoga para quien no lo traiga.
- 🛏️Alojamiento en la fincaCasas rurales, bungalow, pensión y tiendas glamping: unas 60 plazas en cama.
- 🍽️Restaurante propioCocina casera con opciones vegetarianas, veganas y sin gluten.
- 🔒Finca en exclusivaPosibilidad de cerrar la finca una jornada solo para tu empresa.
Actividades para completar la jornada
Opcionales y con precio aparte, con empresas de la zona con las que trabajamos.
La formación puede salirte a coste cero
Las empresas que cotizan por formación tienen cada año un crédito en FUNDAE para formar a su plantilla. Nuestro taller de gestión del estrés cumple los requisitos de una acción formativa presencial: mínimo 2 horas, máximo 8 horas al día y grupos de hasta 30 personas.
- ✅Qué se bonificaLas horas de formación: hasta unos 8 € por hora y persona en presencial. Las empresas de menos de 10 trabajadores bonifican el 100 % del coste de formación; de 10 a 49, el 75 %.
- ℹ️Qué no se bonificaEl alojamiento, las comidas y las actividades de ocio.
- 📝Cómo se haceNosotros preparamos el programa formativo y el control de asistencia; los trámites los lleva vuestra gestora de formación o una con la que trabajamos. Hay que comunicar el grupo con dos días de antelación.
Fuente: FUNDAE, bonificación de acciones programadas. Los importes dependen del crédito de cada empresa.
Ejemplo
Jornada completa para 20 personas: 2.500 € con IVA. Con 6 horas de formación, la empresa puede bonificarse hasta unos 48 € por persona: unos 960 €. La jornada se queda en unos 1.540 €, comida y finca incluidas.
Orientativo. Lo calculamos con tus datos en la propuesta.
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Orientativo y al instante, IVA incluido. La propuesta definitiva te la enviamos en 24 horas.
Preguntas frecuentes
¿Qué titulación tiene quien imparte las sesiones?
¿Hace falta experiencia en meditación o yoga?
¿Tiene algo que ver con religión o creencias?
¿Se puede bonificar por FUNDAE?
¿Cuántas personas pueden venir?
¿Se puede hacer en inglés?
¿Qué pasa si llueve?
¿Hay opciones para dietas especiales?
¿Podemos tener la finca solo para nosotros?
¿Cómo se reserva y se paga?
Cuéntanos cuántos sois y cuáles son vuestras preferencias
Con el tamaño del equipo, las fechas y vuestras preferencias te enviamos una propuesta cerrada, con la parte bonificable calculada.
¿Buscas alojamiento para un grupo sin programa de formación? Ver Finca para Grupos.